من هنا وهناك
Google+
مقالات الرأي
#معارك_خاسرة!
منذ أكثر من أسبوعين يخوض تيار في المجلس الانتقالي حربا عبثية ضد المملكة العربية السعودية .المعارك الخاسرة
قابوس .. حكمة الجوار
في محيط إقليمي يحكمه صراع المحاور المتنافسة التي حوّلت معظم بلدان المنطقة إلى جبهات إقليمية مفتوحة لنهب
حكومة مستقلّين… من دون مستقلّين
على الرغم من وجود عدد قليل من الوزراء المعقولين في حكومة حسّان دياب، وهم وزراء اختيروا بغرض التمويه ليس إلا،
نعم للسلام لا للحرب
اطلعت على ما نشره أمس الصحفي والسياسي الشاب صلاح السقلدي من كلام صريح وصادق عن الوضع في اليمن بشماله وجنوبه
أعظم ما أنبتت هذه البلاد!
أعظم ما أنبتت هذه البلاد!هم شهداء مأرب وجرحاهاهم زهرة اليمن الكبير وشوكة عنفوانهشهداء جنوبيون في مأرب
فاجعة مأرب!
فاجعة مأرب.. المصائب من حيث الأمان. لا يمكن النظر إلى ما حدث في مأرب من مجزرة بشعة إلا بأنها إصرار حوثي على
آخر الأخبار
اختيارات القراء
اتبعنا على فيسبوك

نصائح غذائية للقضاء على حبّ الشباب.. تعرف عليها!

الأحد 09 فبراير 2020 02:54 مساءً الحدث - متابعات

يؤثّر النظام الغذائي الذي نعتمده بشكل مباشر على صحّتنا وحالة بشرتنا، فهو يُعزّز ظهور بعض المشاكل ويؤمّن الوقاية من ظهور مشاكل أخرى. فيما يلي بعض النصائح الغذائيّة التي أثبتت الدراسات الجديدة فعاليتها في علاج مشكلة حبّ الشباب، بالإضافة إلى الأطعمة التي يُنصح بتجنّبها وتلك التي تساهم في حلّ هذه المشكلة التجميليّة الشائعة.

يتطلّب علاج حب الشباب تجنّب مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تفاقم هذه المشكلة التجميليّة، وأبرزها: الحليب ذات المصدر الحيواني كونه يزيد من إنتاج هلرمونيّ الأنسولين والتيستوستيرون، على أن يتمّ استبداله بأنواع الحليب ذات المصادر النباتيّة مثل حليب الصويا وحليب اللوز.

تتمتع مادة الغلوتين الموجودة في العديد من الأطعمة بتأثير مباشر على ظهور حب الشباب أيضاً، ولذلك يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بها مثل الخبز الأبيض، الحبوب المكرّرة، الحلويات، والبطاطا.

أطعمة تبنوها في نظامكم الغذائي:

من الأطعمة المفيدة في مجال علاج حب الشباب تلك التي تكون غنيّة بالكالسيوم مثل اللوز، والبقدونس، وصفار البيض، وسمك السردين المعلّب بالزيت. أما فيما يتعلّق بالحبوب، فيُنصح باستهلاك الأرز الكامل، البرغل والاستعانة بالنخالة لصنع الخبز والمعجنات.

من أفضل أنواع الفاكهة المفيدة لعلاج حب الشباب، نذكر الفاكهة الحمراء التي تتمتع بمؤشّر منخفض لنسبة السكر كما يُنصح باستهلاك سمك السالمون، الجمبري، الفاصوليا، السبانخ، والفاكهة المجففة التي تؤمّن لنا حاجتنا من البروتينات والحوامض الدهنيّة الجيدة.

تتميّز بعض الأطعمة بمفعول سحريّ في مجال القضاء على حبّ الشباب، منها:


شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها